不要..把遥控器关掉

不要..把遥控器关掉冥想日app下载2022安卓最新版是一款引导你在日常生活中进行正念冥想的心理健康应用，有数以百计的冥想方案，从压力管理，日常焦虑，睡眠，提升专注力和身心健康，各个方面的引导冥想，以每日计划的形式带你探索正念冥想的世界，各种冥想教学课程都有，是值得信赖的服务平台。

软件介绍：                                   

不要..把遥控器关掉是一款非常不错的冥想软件，该软件为用户提供了多元化的白噪音，专业的冥想音乐，正念冥想引导训练、478呼吸训练法等，大家在这里可以更好的解决失眠多梦，心里焦虑、专注力底下、职场压力失衡、考前焦虑、负面情绪等问题，以此来帮助大家可以更好的放松自己的心灵。

软件特色：

1、今日计划——Have a Niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。

2、冥想专区——系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。

3、睡眠模式——清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。

4、探索玩法——呼与吸之间发现不一样的自己，吐纳之间，放松思绪。

软件优势：

1、告别失眠

专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

2、规律作息

冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

3、专注提升

跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

软件亮点：

1、里面有很多资讯可以查看，学会如何进行冥想，帮助用户调整睡眠状态；

2、为你制造一个安静的氛围，快速入睡，保证每天的睡眠量；

3、让用户能拥有良好的睡眠生活，白天更有精神，监测自己的睡眠。

软件教程：

1、首先打开niceday软件后，选择想要获得什么，例如改善睡眠、调节情绪等等；

2、随后你可以得到一些用户的反馈；

3、进入软件后，你可以安排自己的今日计划；

4、还可以学习快速入眠、考前失眠的视频；

5、在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等；

6、在我的模块这里可以查看自己每天的记录。